カルシウム豊富なお手軽タンドリーチキンお弁当に!
2015/10/02
男子高生の息子が好きなカレー味です。
部活で身体を使っている息子はいつもカルシウム不足が心配です。カルシウムが足らないのでマゼカルを使って作っています。火を使わず、レンジで調理するので小学生の弟でも簡単に作れます。我が家の定番食品です。
※電子レンジにより加熱時間が多少異なりますので加減してください。レンジで調理するのでお子様でも食べやすく柔らかく仕上がります。
![]() |
材料
|
作り方
|
関連記事
-
-
小学生おやつに便利なカルシウムウィンナーパイ
カルシウムと蛋白質が同時に摂れて小学生の身長体重をバランスよく育てるおやつにぴっ …
-
-
カルシウムたっぷり「辛くない麻婆豆腐」
子供は野菜が苦手なのと、私は骨粗しょう症等、カルシウムが気になる年齢。ですので、 …
-
-
カルシウムが豊富な牛乳と卵・砂糖を使わない「かぼちゃプリン」
牛乳と卵・砂糖を使わないけど、カルシウム豊富なかぼちゃプリンです。一般的な「プリ …
-
-
カルシウムたっぷり手羽中のグリル焼
毎日のお弁当作りを快適に・・・。と思い考えました。 グリルに入れたらほったらかし …
-
-
里芋はんぺんバーグでカルシウム補給
小麦粉が無い時は、片栗粉でも可です。お好みによって、青のりやネギなどのトッピング …
-
-
カルシウムたっぷり子供が喜ぶお絵かき♪どら焼き
おやつでもしっかりカルシウムを補給しつつ、子供に絵をかいてもらい親子で一緒に作る …
-
-
牛乳を使わないかぼちゃのポタージュ
かぼちゃは、カロテンやビタミン・カリウム・マグネシウムが豊富な割にはカルシウムが …
-
-
カルシウム入りリッチなサーモン・ポテトサラダ
6年生の兄も5年生の妹もみんな満足♪リッチなサーモン ポテトサラダ。材料はシンプ …
-
-
朝食に最適!カルシウムたっぷりのケーク・サレ
カルシウムたっぷりケーク・サレはカルシウムを多く含む朝食メニューとして家族に好評 …
-
-
カルシウムとビタミンDが一緒に取れる「サケ釜飯」
娘は、いつも幼稚園では並び順が1番前。このまま身長が伸びないとかわいそうなので隠 …