伸長を止める食事とは?

      2018/02/28

先日、お客様よりこのようなご相談を受けました。

 

shinpai_woman

 

食べることが好きな子で
カルシウムも毎日摂っているんだけど
なかなか身長が伸びてきません。

 

お子さんは、小学校3年生のBくん

毎日のご飯やおみそ汁
おかずにもマゼカルを入れられているそうです。

理想的なカルシウム摂取ができている様子…

 

じゃぁなぜ?

boy_question

 

もう少し Bくんについて聞いてみました…( ..)φ

好きな食べ物は

甘いものと
(スナック菓子やアイス、炭酸飲料)
インスタントラーメン

毎日お茶の代わりに
スポーツドリンクを飲んでいるとのこと

 

food_tenkabutsu

スポーツドリンク

なるほど。。。
ようやく謎が解けてきましたね。。。

 

 

 

実は!!!!

お子さまの伸長を止める!?
食品や、食べ方があったのです(-_-)/~~

 

APB0207

お母様には、以下の3つを
まず意識していただけるようお願いしました。

皆様にもご紹介しますね(*^^)

 

1つめ 
食品添加物を含む食べ物は伸びない!!

体内や食品中のカルシウムや亜鉛を体外に押し出してしまう作用があります。
特にリン酸を多く含む食品は大量にとらないように注意しましょう。

【リン酸を多く含む食品】

・スナック菓子
・炭酸飲料
・ハンバーガー
・ラーメン
・アイス
・ソーセージ・ハム

 

 

2つめ
スポーツドリンクを常時飲用すると伸びない!!

大人用の成分調整でできているため、
子どもが常時飲むと体内のミネラルバランスが崩れます。

スポーツ後や病気の時などにのみ飲むようにして、
日常的にお茶がわりにするのはやめましょう。

 

 

3つめ
寝る直前の夜食や間食は伸びない!!

寝る2~3時間前には胃袋を空にしないと成長ホルモンが分泌されません。
また成長ホルモンは空腹時により多く分泌されるので、
常に胃に食べ物があるとホルモンが分泌されません。

 

でも・・・いきなり食生活をガラっと変えるのは大変ですよね。

batu

次回は…

ほんのちょっとの工夫で
いつもよりもミネラル分を吸収しやすくする方法と

どうしても飲みたい!!食べたい!!
そんなあなたにピッタリな裏技をご紹介しますね!(^^)!

 

わかっちゃいるけど~と思ってしまうあなたには

食後にコチラをオススメします!!

 - カルシウムの吸収を妨げる食べ物, よくある質問 , , , , ,

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