カルシウムとビタミンB1が豊富、レンジで簡単中華おこわ
2015/10/02
レンジで中華おこわが作れるって知ってましたか？
私も子どもたちも、中華おこわが大好きなのですが、栗と豚肉はビタミンが多いけど、カルシウムが少ないのが気になっていました。幼稚園児と高校生の息子のために、マゼカルでカルシウム一杯の中華おこわを作りました♪これで、栄養バランスの良い中華おこわの完成です。
蒸し器をつかわないので、結構手軽に作れますよ。
ただし、 11.の工程は大事です。 必ず新しいラップでピッタリとかけてください。
息子たちの身長が伸びてくれますように♪
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材料(4人分)
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作り方
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