カルシウムたっぷりもっちりお好み焼き
2015/02/09
牛乳アレルギー子の子供でも、大丈夫なカルシウムたっぷりのお好み焼きレシピの紹介です。
お好み焼きは、子どもが大好きなのですが、栄養価は脂質が多く、カロリーもやや多めカルシウム量は最低レベル。それでも、作るとぺろっと食べるので、カルシウムたっぷりのお好み焼きを作ろうと思って、マゼカルを入れました。これなら、牛乳アレルギーの子どもでも、安心してカルシウムがとれると思います。
山芋をたっぷり使っているので、もっちりとした食感で食べ応えがありますよ♪
 |
材料(4人分)
|
作り方
|
関連記事
-
-
カルシウムたっぷり。人参と豚肉の胡麻味噌きんぴら
忙しいママをお助け。ご飯が進む成長期ガッツ系おかずです。 材料＆手間の少ない、ご …
-
-
小学生おやつに便利なカルシウムウィンナーパイ
カルシウムと蛋白質が同時に摂れて小学生の身長体重をバランスよく育てるおやつにぴっ …
-
-
骨も元気に！簡単 カレイの中華香味蒸し
魚を食べさせなきゃと思っているお母さんは多いはずです。魚料理は手間がかかると思わ …
-
-
カルシウムとビタミンDが一緒に取れる「サケ釜飯」
娘は、いつも幼稚園では並び順が１番前。このまま身長が伸びないとかわいそうなので隠 …
-
-
朝食に最適！カルシウムたっぷりのケーク・サレ
カルシウムたっぷりケーク・サレはカルシウムを多く含む朝食メニューとして家族に好評 …
-
-
日々のお料理に身長ＵＰに必要なカルシウム入ってます！？
お子さんの身長は 伸びていますか？ 子どもの身長は 一生のうちに大きく３回伸びま …
-
-
カルシウムinカレーライスコロッケ
育ち盛りの娘三人は食欲旺盛で食べごたえのあるライスコロッケは大好物です 挽き肉カ …
-
-
レンジで簡単。カルシウムたっぷり花シュウマイ
人気の餃子やシュウマイは包む手間が面倒ですよね。でも、この方法だと粘土遊びの感覚 …
-
-
里芋はんぺんバーグでカルシウム補給
小麦粉が無い時は、片栗粉でも可です。お好みによって、青のりやネギなどのトッピング …
-
-
カルシウムたっぷり茶巾卵
火を使わずに子供でも作れて、ちょっと凝って見える料理を考えました。 これが作れた …