カルシウムたっぷり「辛くない麻婆豆腐」
2015/05/29
子供は野菜が苦手なのと、私は骨粗しょう症等、カルシウムが気になる年齢。ですので、家族みんなが大好きな麻婆豆腐を大量に作って、その中にマゼカルを入れていますが、あっという間に完食です。
子供が辛いのが苦手なので豆板醤など辛味をいれてませんので、食べる時にラー油や一味をかけてください。 長ネギの代わりに玉ねぎを使いましたがなかなかよいですよ。 少しでも野菜を同時に食べられるように我が家ではニラを入れて栄養満点です。 ニラの代わりにホウレン草を加えたりもします。
![]() |
材料
|
関連記事
-
-
成長補助食品を使った「つくしの卵とじ」を紹介
つくしと言えば春の訪れを教えてくれる季節の野草ですが、 食べられるのはご存じでし …
-
-
カルシウムが多い「夏野菜の豚肉巻きステーキ」
エアコンによる冷えや夏バテにも役立つごはんを作りたくて、栄養満点の夏野菜に疲労回 …
-
-
カルシウムでバランスよく!デり風かぼちゃサラダ
娘が大好きなかぼちゃサラダを、デリ風にアレンジしました。 カボチャは、カリウム、 …
-
-
食が細い子でも食べれちゃうカルシウム入り3色団子
初めての幼稚園で食べるお弁当が楽しくなるように考えました。 食欲のない子でもこれ …
-
-
カルシウムとビタミンDが一緒に取れる「サケ釜飯」
娘は、いつも幼稚園では並び順が1番前。このまま身長が伸びないとかわいそうなので隠 …
-
-
カルシウムたっぷりもっちりお好み焼き
牛乳アレルギー子の子供でも、大丈夫なカルシウムたっぷりのお好み焼きレシピの紹介で …
-
-
カルシウムたっぷり子供が喜ぶお絵かき♪どら焼き
おやつでもしっかりカルシウムを補給しつつ、子供に絵をかいてもらい親子で一緒に作る …
-
-
カルシウム入りリッチなサーモン・ポテトサラダ
6年生の兄も5年生の妹もみんな満足♪リッチなサーモン ポテトサラダ。材料はシンプ …
-
-
小学生おやつに便利なカルシウムウィンナーパイ
カルシウムと蛋白質が同時に摂れて小学生の身長体重をバランスよく育てるおやつにぴっ …
-
-
身長を伸ばしたくて!豆腐とアーモンドのハンバーグ
子どもの背を伸ばしたくてマゼカルクッキングに挑戦しています。豆腐にアーモンドが入 …
- PREV
- 牛肉と茄子のオイスター炒めカルシウム入り
- NEXT
- カルシウムとビタミンDが一緒に取れる「サケ釜飯」