牛乳を使わないかぼちゃのポタージュ
2021/10/28
かぼちゃは、カロテンやビタミン・カリウム・マグネシウムが豊富な割にはカルシウムが少ないのでマゼカルを加えました。 自然の味を子供たちに教えたいなと思い考えてみました。 カルシウムもタップリ入ったので栄養面でも自信作なりました。
かぼちゃの状態・種類により水分量が異なります。 6.の工程では薄め過ぎないように注意しながら 扱いやすいようにのばしてください。 余計なものが入っていないので薄めすぎると 自然のうまみを感じられなくなります。
 |
材料(たっぷり4人分)
|
作り方
ぜひお試しください！ |
関連記事
-
-
牛肉と茄子のオイスター炒めカルシウム入り
両親とも背が低いので、「遺伝身長が低くなるかな？」と心配なのと、育ちざかりの子ど …
-
-
カルシウムが豊富な牛乳と卵・砂糖を使わない「かぼちゃプリン」
牛乳と卵・砂糖を使わないけど、カルシウム豊富なかぼちゃプリンです。一般的な「プリ …
-
-
カルシウムを使ったお料理レシピ「マッシュルームのアヒージョ」
お客様に人気のカルシウムを使ったアヒージョを簡単にご自宅で。女子中学生の仲間が集 …
-
-
カルシウムでバランスよく！デり風かぼちゃサラダ
娘が大好きなかぼちゃサラダを、デリ風にアレンジしました。 カボチャは、カリウム、 …
-
-
カルシウムinカレーライスコロッケ
育ち盛りの娘三人は食欲旺盛で食べごたえのあるライスコロッケは大好物です 挽き肉カ …
-
-
豚肉とレタスの翡翠チャーハン
カルシウムも摂れる見た目が綺麗な翡翠チャーハンです。ビタミンとカルシウムのベスト …
-
-
食が細い子でも食べれちゃうカルシウム入り3色団子
初めての幼稚園で食べるお弁当が楽しくなるように考えました。 食欲のない子でもこれ …
-
-
カルシウムたっぷり手羽中のグリル焼
毎日のお弁当作りを快適に・・・。と思い考えました。 グリルに入れたらほったらかし …
-
-
身長を高くする食べ物を検証する
身長が高くなる食事について 我が家の料理で実験をしてみました。 今回は、誰でも簡 …
-
-
蒸し器不要！おやつに最適カルシウム蒸しパン完成。
カルシウムがしっかりとれ、簡単に出来るという、とてもポイントの高い手作りおやつを …
- PREV
- お茶とマゼカルの相性！
- NEXT
- どれくらい摂れてる？～秋の食べ物編～