カルシウム豊富!おもしろ ささみdeピザ

      2015/05/30

マゼカルクッキング

オススメポイント

アスリートや成長期のお子さんにお薦めの食材ささみ。
ささみってややモサッとしていて沢山は食べにくいのですが、たくさん食べられるのは新タマネギの水分がポイントです。
良質の蛋白質にカルシウムも加わり万能食になりました。

ささみの大きさや火加減で焼き時間は変わりますが、
グリルで焼くと意外と早く火が通ります。
チーズが完全に溶けて焦げ目がつき出す頃にはほぼ焼けていると思います。

ささみピザ

材料(4枚分)

    • ささみ4本
    • ピザソース小さじ4
    • ピーマン 1個
    • 新タマネギ1/2個
    • マゼカル・フルフル10回
    • とろけるチーズ適宜
    • 塩コショウ適宜

作り方

①ピーマンは5mmほどの輪切りにし、新タマネギも5mmのスライスにします。 ピーマンとタマネギ
②ささみは観音開きにして広げます。
※火が通りやすいように必ず行って下さいね。
ささみの観音開き
③ピザソースを塗り、塩こしょうをしマゼカルフル振るを10回振ります。 ピザソース

④①でスライスしたピーマンと新タマネギをのせます。

ピーマンとタマネギを並べる
⑤ピザ用チーズをのせて、グリルやトースターで8分ほど焼き完成です。 焼きます

 - マゼカルレシピ , , , , , ,

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

  関連記事

カルシウムとビタミンDが一緒に取れる「サケ釜飯」

娘は、いつも幼稚園では並び順が1番前。このまま身長が伸びないとかわいそうなので隠 …

カルシウムを使ったお料理レシピ「マッシュルームのアヒージョ」

お客様に人気のカルシウムを使ったアヒージョを簡単にご自宅で。女子中学生の仲間が集 …

カルシウムたっぷり手羽中のグリル焼

毎日のお弁当作りを快適に・・・。と思い考えました。 グリルに入れたらほったらかし …

カルシウムたっぷりもっちりお好み焼き

牛乳アレルギー子の子供でも、大丈夫なカルシウムたっぷりのお好み焼きレシピの紹介で …

カルシウムinカレーライスコロッケ

育ち盛りの娘三人は食欲旺盛で食べごたえのあるライスコロッケは大好物です 挽き肉カ …

朝食に最適!カルシウムたっぷりのケーク・サレ

カルシウムたっぷりケーク・サレはカルシウムを多く含む朝食メニューとして家族に好評 …

カルシウムたっぷり「辛くない麻婆豆腐」

子供は野菜が苦手なのと、私は骨粗しょう症等、カルシウムが気になる年齢。ですので、 …

豚肉とレタスの翡翠チャーハン

カルシウムも摂れる見た目が綺麗な翡翠チャーハンです。ビタミンとカルシウムのベスト …

no image
身長を高くする食べ物を検証する

身長が高くなる食事について 我が家の料理で実験をしてみました。 今回は、誰でも簡 …

里芋はんぺんバーグでカルシウム補給

小麦粉が無い時は、片栗粉でも可です。お好みによって、青のりやネギなどのトッピング …

ページトップに戻る