カルシウムとビタミンB1が豊富、レンジで簡単中華おこわ
2015/10/02
レンジで中華おこわが作れるって知ってましたか？
私も子どもたちも、中華おこわが大好きなのですが、栗と豚肉はビタミンが多いけど、カルシウムが少ないのが気になっていました。幼稚園児と高校生の息子のために、マゼカルでカルシウム一杯の中華おこわを作りました♪これで、栄養バランスの良い中華おこわの完成です。
蒸し器をつかわないので、結構手軽に作れますよ。
ただし、 11.の工程は大事です。 必ず新しいラップでピッタリとかけてください。
息子たちの身長が伸びてくれますように♪
 |
材料(4人分)
|
作り方
|
関連記事
-
-
忙しいお母さんを応援するカルシウムたっぷり海老マヨ♪
忙しくてもちゃんとしたものを食べさせたいお母さんを応援です。 子どもの成長に必要 …
-
-
さくらクッキーが自宅で成長食品に変身！！
さくらクッキー ホワイトチョコサンド！！ 作ってみました((´∀｀*)) 贈り物 …
-
-
カルシウムも安心。椎茸のツナチーズ焼き
パパにもカルシウムを摂って欲しいからマゼカル入りのおつまみを考えてみました。椎茸 …
-
-
牛肉と茄子のオイスター炒めカルシウム入り
両親とも背が低いので、「遺伝身長が低くなるかな？」と心配なのと、育ちざかりの子ど …
-
-
牛乳を使わないかぼちゃのポタージュ
かぼちゃは、カロテンやビタミン・カリウム・マグネシウムが豊富な割にはカルシウムが …
-
-
カルシウムたっぷり。人参と豚肉の胡麻味噌きんぴら
忙しいママをお助け。ご飯が進む成長期ガッツ系おかずです。 材料＆手間の少ない、ご …
-
-
カルシウムとコラーゲンたっぷりの博多風水炊き
カルシウムとコラーゲンたっぷりの博多風水炊きを作りました。お肌の保湿といえばコラ …
-
-
成長補助食品を使った「つくしの卵とじ」を紹介
つくしと言えば春の訪れを教えてくれる季節の野草ですが、 食べられるのはご存じでし …
-
-
蒸し器不要！おやつに最適カルシウム蒸しパン完成。
カルシウムがしっかりとれ、簡単に出来るという、とてもポイントの高い手作りおやつを …
-
-
食が細い子でも食べれちゃうカルシウム入り3色団子
初めての幼稚園で食べるお弁当が楽しくなるように考えました。 食欲のない子でもこれ …
- PREV
- 牛乳は完全栄養食品だと、信じて疑わない人たちの為に！
- NEXT
- カルシウムたっぷりもっちりお好み焼き