カルシウムたっぷり。人参と豚肉の胡麻味噌きんぴら

      2015/10/02

マゼカルクッキング

オススメポイント

忙しいママをお助け。ご飯が進む成長期ガッツ系おかずです。

材料&手間の少ない、ご飯が進むガッツリ系おかずを考えてみました。
手間隙かけていませんがマゼカルが入ってカルシウムもバッチリです。

さっぱり作りたい方はしゃぶしゃぶ用豚ロースがオススメです。
最後の青海苔(青さでも)が意外に味のポイントです。

人参と豚肉の胡麻味噌きんぴら

材料(4人分)

    • 人参 中1本
    • 豚バラ500g
    • マゼカル付属スプーン2杯
    • ★味噌大さじ2
    • ★ごま油大さじ1
    • ★酒大さじ1
    • 胡麻適宜
    • 青海苔適

作り方

①人参を細切りにします。 人参を切ります
②豚バラは3~5cmの食べやすい大きさに切ります。 豚肉もカットします。
③油を引いたフライパンで②の豚バラ肉を炒め、
続いて①の人参を炒めます。
材料を炒めます
④マゼカルを付属スプーン2杯振りかけよく混ぜますます。 マゼカルを入れます。
⑤★の材料を器でよく混ぜてタレを作り、④に入れて全体に絡めます。 たれを作ります
⑥最後に胡麻を振り炒めます。 マゼカルを入れます。
⑦盛り付ける時に青海苔をふりかけて完成です。 盛り付けます

 - マゼカルレシピ , , , , , , , ,

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

  関連記事

牛乳を使わないかぼちゃのポタージュ

かぼちゃは、カロテンやビタミン・カリウム・マグネシウムが豊富な割にはカルシウムが …

カルシウムでバランスよく!デり風かぼちゃサラダ

娘が大好きなかぼちゃサラダを、デリ風にアレンジしました。 カボチャは、カリウム、 …

豚肉とレタスの翡翠チャーハン

カルシウムも摂れる見た目が綺麗な翡翠チャーハンです。ビタミンとカルシウムのベスト …

成長補助食品を使った「つくしの卵とじ」を紹介

つくしと言えば春の訪れを教えてくれる季節の野草ですが、 食べられるのはご存じでし …

カルシウムも安心。椎茸のツナチーズ焼き

パパにもカルシウムを摂って欲しいからマゼカル入りのおつまみを考えてみました。椎茸 …

カルシウムを使ったお料理レシピ「マッシュルームのアヒージョ」

お客様に人気のカルシウムを使ったアヒージョを簡単にご自宅で。女子中学生の仲間が集 …

カルシウムが多い「夏野菜の豚肉巻きステーキ」

エアコンによる冷えや夏バテにも役立つごはんを作りたくて、栄養満点の夏野菜に疲労回 …

朝食に最適!カルシウムたっぷりのケーク・サレ

カルシウムたっぷりケーク・サレはカルシウムを多く含む朝食メニューとして家族に好評 …

カルシウムが豊富な牛乳と卵・砂糖を使わない「かぼちゃプリン」

牛乳と卵・砂糖を使わないけど、カルシウム豊富なかぼちゃプリンです。一般的な「プリ …

食が細い子でも食べれちゃうカルシウム入り3色団子

初めての幼稚園で食べるお弁当が楽しくなるように考えました。 食欲のない子でもこれ …

ページトップに戻る