成長キーワードはこれだ!

      2018/03/16

子どもはどんどん大きくなりますが
成長の過程を見てみると、1年でこんなに大きくなるのか!
と思うくらい身長が伸びる時期がありますね。

seichouki (1)

子どもの成長に関わってくるものは決して一つではなく、
両親からの遺伝、ホルモンや栄養に運動、
発育状況などによってまったく結果は違います。

 

そして何より成長に欠かせないのが成長ホルモンです。

 

成長ホルモンというのは視床下部から分泌され、
睡眠や、運動によって分泌が進みます。

また成長ホルモン放出ホルモンが視床下部から分泌されると
下垂体を刺激し、さらに成長ホルモンが分泌されます。

 

body_nou

 

すると血流によって肝臓などに運搬され、
体の組織が反応、そうなると骨の成長のメインとなる細胞が刺激され、
分裂を繰り返して骨が伸び、身長も伸びていきます。

 

なお子どもの成長には1年でどのくらい伸びるかという目安があります。

 

成長曲線

 

この目安は医師が低身長の診断を下すときの参考資料にもなっており、
標準身長と照らし合わせながら見て行きます。

 

(詳しくはお問い合わせください)

では成長ホルモンはどのようにすれば分泌されるのかと言うと、

運動と睡眠がもっとも大きいです。

 

運動を十分にしている子どもは寝つきがよく、
早く寝ることができますから自然と早起きになります。

suimin_nonrem

一般的に、成長ホルモンは22時から2時にもっとも多く分泌されますので、
この時間に質の良い睡眠を取っていることが大切だと言われていますが、

 

この時間帯は「違う」と弊社「身長カウンセラー 柴田」は断言します。

 

身長が伸びやすい質の良い睡眠と十分な運動とはどんなものでしょうね?

今度聞いておきますね。

nurse_benkyou_woman

 

 

 

「2学期に伸びたね~」と言わせたいあなたは

夏休みに差をつける!

身長カウンセリング

 

7月・8月は大変込み合います。お早目に!

7月残席3名様

詳しくは、「伸育」カウンセリングをクリック

 - 身長雑学 , , , , , ,

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

  関連記事

リオオリンピック日本選手団種目別平均身長&体重

リオデジャネイロオリンピックは、 8月5日から17日間、ブラジルのリオデジャネイ …

未来の「なでしこ」は、身長作りも大切。

ワールドカップやオリンピックで活躍する若きなでしこ軍団。 彼女たちの身長・体重を …

「サーカスの象と制限」

サーカスを見に行った時に、あの巨大な象が小さな木の杭につながれて、静かに立ってい …

身長とストレスの関係

この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。

平均身長を考える

平均身長とは、(2011年度調査版) 文部科学省における平均身長とは、毎年日本全 …

カルシウム吸収を助けてくれる食べ物とは!?

身長UPカウンセラーは、食べ合わせによる摂取効果にも注目しています。 体は、食べ …

no image
プロテインが身長を低くする。

最近、部活やクラブチームで監督やコーチから「プロテイン」を飲むように指導され 早 …

ピョンチャンオリンピックで活躍している選手。子どもの時代の身長は!?

毎日熱戦を繰り広げている日本選手。 ピョンチャンオリンピック 出場選手の平均身長 …

no image
3月1日開催!「家庭で出来る!子ども身長を高くする方法」

資格者が勢ぞろいした「子どものからだ作りプロ集団」 からだ環境総研が「家庭で出来 …

寒い国?暑い国?身長が伸びるのはどっち?

この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。

ページトップに戻る