カルシウム不足が体内に石を作る？

「カルシウムを摂りすぎると、体内に石がたまる」

このようなことを耳にしたことはないでしょうか？

そのような説が、
「カルシウムパラドックス」という
【真実の理論】が解明された今でこそ

結石になる原因は「カルシウム不足」であり、

カルシウム不足によって人体のカルシウムが溶解し
溶けだして結石になるということが分かったのです。

つまりカルシウムが不足すると
副甲状腺の指令によって、
自分の骨をとかして血中に補おうとするのです。

中年女性に多いと言われる
「骨粗鬆症」の原因もカルシウム不足です

また血中のカルシウムが増えることで
血管の内弾性膜の弾力性が失われ血管がもろくなり、
コレステロールが血管の中にたまり動脈硬化を招きます。

結石も同じような流れで形成されます。
水晶体の中にたまれば、白内障の原因になります。

頭痛や、肩こり、アレルギーもカルシウム不足が一因となっているようです。

カルシウムが不足すると
体内の様々な部分で問題が起きるようですね(;O;)

また、日本は火山国であるために
土中のカルシウムの含有量がもともと少なく
そのために、水中カルシウム濃度も低いと言われています。

自然環境からくる不足しがちな栄養素とも言えますね

文科省の栄養素摂取量の調査でも
他の栄養素と比べてカルシウムはやはり不足しているようです。

カルシウムは人として必須の栄養素です♪

出来るだけ吸収率の良いものを積極的に毎日の食事に取り込んでいく為には、ご飯や調理に混ぜるだけの便利なカルシウムという方法も。

家族みんなで毎日カルシウムを補給しましょうね。