カルシウムたっぷり「辛くない麻婆豆腐」
2015/05/29
子供は野菜が苦手なのと、私は骨粗しょう症等、カルシウムが気になる年齢。ですので、家族みんなが大好きな麻婆豆腐を大量に作って、その中にマゼカルを入れていますが、あっという間に完食です。
子供が辛いのが苦手なので豆板醤など辛味をいれてませんので、食べる時にラー油や一味をかけてください。 長ネギの代わりに玉ねぎを使いましたがなかなかよいですよ。 少しでも野菜を同時に食べられるように我が家ではニラを入れて栄養満点です。 ニラの代わりにホウレン草を加えたりもします。
 |
材料
|
作り方
|
関連記事
-
-
カルシウムが豊富な牛乳と卵・砂糖を使わない「かぼちゃプリン」
牛乳と卵・砂糖を使わないけど、カルシウム豊富なかぼちゃプリンです。一般的な「プリ …
-
-
牛乳を使わないかぼちゃのポタージュ
かぼちゃは、カロテンやビタミン・カリウム・マグネシウムが豊富な割にはカルシウムが …
-
-
カルシウムたっぷり。人参と豚肉の胡麻味噌きんぴら
忙しいママをお助け。ご飯が進む成長期ガッツ系おかずです。 材料＆手間の少ない、ご …
-
-
豚肉とレタスの翡翠チャーハン
カルシウムも摂れる見た目が綺麗な翡翠チャーハンです。ビタミンとカルシウムのベスト …
-
-
カルシウムも安心。椎茸のツナチーズ焼き
パパにもカルシウムを摂って欲しいからマゼカル入りのおつまみを考えてみました。椎茸 …
-
-
成長補助食品を使った「つくしの卵とじ」を紹介
つくしと言えば春の訪れを教えてくれる季節の野草ですが、 食べられるのはご存じでし …
-
-
食が細い子でも食べれちゃうカルシウム入り3色団子
初めての幼稚園で食べるお弁当が楽しくなるように考えました。 食欲のない子でもこれ …
-
-
小学生おやつに便利なカルシウムウィンナーパイ
カルシウムと蛋白質が同時に摂れて小学生の身長体重をバランスよく育てるおやつにぴっ …
-
-
カルシウムinカレーライスコロッケ
育ち盛りの娘三人は食欲旺盛で食べごたえのあるライスコロッケは大好物です 挽き肉カ …
-
-
忙しいお母さんを応援するカルシウムたっぷり海老マヨ♪
忙しくてもちゃんとしたものを食べさせたいお母さんを応援です。 子どもの成長に必要 …
- PREV
- 牛肉と茄子のオイスター炒めカルシウム入り
- NEXT
- カルシウムとビタミンDが一緒に取れる「サケ釜飯」