髪とカルシウム

カルシウムは
骨や歯を作る栄養素というだけではなく

常に、私たちの血液の中を流れていて、
神経や筋肉などの働きにも深く関与しています。

もし欠乏してしまったら、
私たちは生きていけないというほどの重要な栄養素なんですよ。

意外と知られていない事実ですが、
カルシウムが不足すると抜け毛が増えるといわれています。

さて、どうして抜け毛が増えるのでしょうか？

よくカルシウムが不足すると
イライラしてしまうと言われますが、

それは脳の神経細胞の働きが低下していることが原因といわれています。

髪の毛は、言い換えれば神経細胞が神経線維束として
頭皮上に排出されたようなものであるため

頭皮から髪の毛が抜ける現象が起こってしまうのだそうです。

また、産後のお母さんに抜け毛が多くなる
ということもよく耳にします。

日本人の食生活はもともと
カルシウムが不足しがちと言われていますが、
特に妊娠中や授乳中にカルシウムの摂取が足りなくなると、

ホルモンの働きによって
お母さんの骨からカルシウムが溶け出してしまうのです。

また、授乳期は女性にとって
最もカルシウムを失いやすい時期だと言われています。

ぜひ、意識的にカルシウムを摂っていきましょう。

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