プロテインが身長を低くする。
2018/06/09
最近、部活やクラブチームで監督やコーチから「プロテイン」を飲むように指導され
早期にプロテインを飲みすぎて腎臓を壊してしまう子もいるようですので注意が必要ですね。
http://www.huffingtonpost.jp/2014/06/16/3-signs-you-could-be-eating-too-much-protein_n_5497914.html
プロテインの飲みすぎに注意!
○胃腸を壊す原因に原因に。
プロテインの原料は牛乳や卵、大豆などです。(アレルギーがある人、摂取はできません。)
プロテインはある程度の量の水分と一緒にとります特に、冷たい飲物で飲んだ場合一気に胃腸が冷えてしまい、胃腸の働きを悪くしてしまうことが言われています。
○体内に脂肪が蓄積される原因に。
体内に入ったタンパク質はアミノ酸に分解されるのですが、摂り過ぎてしまうと脂肪に転換されてしまい脂肪をためてしまいます。
○骨折の原因に。
脂肪が多く転換され始めると、血液が酸性に傾きだします。これを調整するために大量のカルシウムが必要となってくるため、骨に貯蔵されていたカルシウムが使われ、結果的に骨がもろくなり骨折の原因にも。
○腎臓を壊す原因に。
腎臓は食事などで摂取したタンパク質などを排泄しています。大量のタンパク質は分解されると窒素を多く含むため、腎臓に負担をかけてしまいます。
○身長を伸ばさない原因に
人間の体はタンパク質を分解して出る毒性を中和するために、カルシウムを消費します。
必要以上にプロテインを飲むと体内でのカルシウムの必要量が増えるのです。
もともとカルシウムは不足しやすい栄養素なので、プロテインの過剰摂取はカルシウム不足につながる可能性もあるといわれています。
プロテインを飲んでいる人は、同時にカルシウム摂取が必要です。
関連記事
-
-
有名水泳コーチのまなざしは・・・・・・。
ジュニアオリンピックは有望な選手の発掘や育成を目的に年に2回開催されている 競技 …
-
-
わが子の身長って、本当は高いの?低いの?
2016年がスタートしましたね。 今年もお子さんの成長に興味を持ってくださいね。 …
-
-
ドラフト会議と身長
2014年プロ野球ドラフト会議前に、高校生94人・大学生71人・社会人69人の計 …
-
-
未来の「なでしこ」は、身長作りも大切。
ワールドカップやオリンピックで活躍する若きなでしこ軍団。 彼女たちの身長・体重を …
-
-
日々のお料理に身長UPに必要なカルシウム入ってます!?
お子さんの身長は 伸びていますか? 子どもの身長は 一生のうちに大きく3回伸びま …
-
-
「身長を伸ばす効果がある」と宣伝されているサプリメント等に関する学会の見解
多くのサプリメントや、成長ホルモンを促進するとされている物質などが「身長を伸ばす …
-
-
身長が伸びないベットっ子
ベットのマットレスにはどのような効果があるかご存知でしょうか? & …
-
-
すごいカルシウムが出たらしい。
次世代カルシウム ”ポケットマゼカル” が新発売!されました。 ポケットマゼカル …
-
-
寒い国?暑い国?身長が伸びるのはどっち?
この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。
-
-
骨が毎日壊されている?!
骨は一生もの。一度身長が伸びたらともう大丈夫!そう思われていませんか。 しかし、 …
- PREV
- カルシウム吸収を妨げる食べ物とは!?
- NEXT
- 激しい運動によるカルシウム消耗