豚肉のカルシウム炒め。成長期のお子さんにはオススメレシピ!
2017/04/15
忙しいママをお助け。ご飯が進む成長期ガッツ系おかずです。
材料&手間の少ない、ご飯が進むガッツリ系おかずを考えてみました。
手間隙かけていませんが植物基材カルシウム「マゼカル」がスプーン2杯入ってますので、この1食でカルシウム530mgもバッチリ摂取。
さっぱり作りたい方はしゃぶしゃぶ用豚ロースがオススメです。
最後の青海苔(青さでも)が意外に味のポイントです。
材料(4人分)
- 人参 中1本
- 豚バラ500g
- マゼカル付属スプーン2杯(カルシウム約530mg)
- ★味噌大さじ2
- ★ごま油大さじ1
- ★酒大さじ1
- 胡麻適宜
- 青海苔適
作り方
①人参を細切りにします。 ②豚バラは3~5cmの食べやすい大きさに切ります。
③油を引いたフライパンで②の豚バラ肉を炒め、続いて①の人参を炒めます。
④マゼカルを付属スプーン2杯振りかけよく混ぜますます。
⑤★の材料を器でよく混ぜてタレを作り、④に入れて全体に絡めます。
⑥最後に胡麻を振り炒めます。
⑦盛り付ける時に青海苔をふりかけて完成です。
成長期のお子様のレシピはコチラ↓↓↓ https://kokaken.com/recipi/
関連記事
-
-
リオオリンピック日本選手団種目別平均身長&体重
リオデジャネイロオリンピックは、 8月5日から17日間、ブラジルのリオデジャネイ …
-
-
睡眠について考える。 講演の一コマより
最近の講演会では、子どもの睡眠時間について話をさせてもらっています。 24時間ス …
-
-
身長を伸ばす効果的な体操
お風呂上りなどの身体が温まったときや寝る前には、身長を高くする効果的な運動があり …
-
-
未来の「なでしこ」は、身長作りも大切。
ワールドカップやオリンピックで活躍する若きなでしこ軍団。 彼女たちの身長・体重を …
-
-
身長を伸ばすために今なにが必要か?
2月20日・21日の2日間、福岡市博多区福岡国際センターにて、ビックマーケット2 …
-
-
激しい運動をしている子ほど 骨がもろくなるって本当!?
激しい運動をして大量に汗をかいていると、骨密度が低くなりやすくなる。 汗と一緒に …
-
-
さびしいが、卒業おめでとう♪
数日前… 「子どもの身長が目標に到達した!」と お母さまから報告があり残念で、さ …
-
-
家庭で出来る身長の高め方セミナー開催しました♪
6/4(土) 福岡市南区井尻にある 子どもから大人まで楽しめる 「おもちゃ屋パレ …
-
-
セノビックとマゼカルを比較。
「身長+15センチ」広告削除へ ロート 子どもの成長を促すとして口コミで人気が広 …
-
-
楽な姿勢の落とし穴
楽な姿勢の落とし穴 長時間過ごしているとついつい楽な姿勢になってしまいますが、「 …
- PREV
- カルシウム不足が〇〇を招く…
- NEXT
- カルシウムと腸の関係