カルシウムと腸の関係

快食・快眠・快便は、

健康のバロメーターと言われていますね。

なので、便秘や下痢などとても不快に
感じられイライラしてしまう人も多いのではないでしょうか？

カルシウムが欠乏すると、
＊1腸の蠕動運動 がうまく働かなくなり便は腸内にとどまってしまったり、
そのまま下へ下へと押し出されていきます…

＊1（筋肉の収縮によって生じたくびれが波のように徐々に伝わっていく運動のこと）

カルシウムを補給すると

腸の蠕動運動が活発になるからといって
下痢がひどくなるということはなく、むしろ正常な状態へ戻してくれます。

まれにカルシウムを摂りはじめた頃に
下痢や便秘になる方がいらっしゃいますが、

これはカルシウムによって体内の
カリウムやナトリウム排出されるためで
1週間ほどでカルシウム体質に改善するそうですよ。

ご安心ください。

カルシウムを摂りはじめて、
便秘や、下痢になった方は―

体内がカルシウムの受け入れ態勢を整える準備をしているということですね(*^^)

良い兆しです！

めざせカルシウム体質(^^♪