熱中症対策に!!手作りスポーツドリンク(運動会や部活等)
2017/01/13
手作り熱中症対策水のご紹介です
(マゼカル入りスポーツドリンク)
ごくごく飲める!
自宅で簡単にできる
熱中症予防のドリンクです!!
そのほかにも脱水症防止や
発熱時・嘔吐時等々…体調不良の時などに役立つようですよ!!
夏のお出かけのお供に
おうちでの水分補修にどうぞ(^^♪
〇材料〇
水 2リットル
☆三温糖 大さじ4
☆はちみつ 大さじ2
☆マゼカル マゼカルスプーン1
☆ポッカレモン 大さじ3
☆塩 小さじ1/2
〇作り方〇
① ☆の材料をすべてコップに入れてかき混ぜる
② ①に分量の水を少し入れ
じゃりじゃりと音がしない程度まで砂糖を溶かす。
③ ②を、水に入れて溶かす。
お好みで冷蔵庫で冷やしたり、氷をいれる
★★★できあがり★★★
簡単なのでぜひ試してみてね~♪
一気に飲まずに、
コップ1杯分を30分かけて飲むのが目安です。
できるだけ早めにお飲みください。
夏は、汗によって大量のカルシウムが体内から流れ出してしまいます。
1日に必要なカルシウムをしっかり摂取して下さいね。
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