熱中症対策に!!手作りスポーツドリンク（運動会や部活等）

手作り熱中症対策水のご紹介です
（マゼカル入りスポーツドリンク)

ごくごく飲める！
自宅で簡単にできる
熱中症予防のドリンクです！！

そのほかにも脱水症防止や

発熱時・嘔吐時等々…体調不良の時などに役立つようですよ!!

夏のお出かけのお供に

おうちでの水分補修にどうぞ(^^♪

〇材料〇

　水　　　　　　２リットル
☆三温糖　　　　大さじ４
☆はちみつ　　　大さじ２
☆マゼカル　　　マゼカルスプーン１
☆ポッカレモン　大さじ３
☆塩　　　　　　小さじ１/２

〇作り方〇

① ☆の材料をすべてコップに入れてかき混ぜる

② ①に分量の水を少し入れ
　 じゃりじゃりと音がしない程度まで砂糖を溶かす。

③ ②を、水に入れて溶かす。
　 お好みで冷蔵庫で冷やしたり、氷をいれる

★★★できあがり★★★

簡単なのでぜひ試してみてね～♪

一気に飲まずに、

コップ1杯分を30分かけて飲むのが目安です。

できるだけ早めにお飲みください。

夏は、汗によって大量のカルシウムが体内から流れ出してしまいます。

1日に必要なカルシウムをしっかり摂取して下さいね。