激しい運動をしている小学生に多い、身長が低い理由とは

激しい運動をして大量に汗をかいていると、骨密度が低くなりやすくなるという説。

汗と一緒にカルシウムが体の外に出てしまい、それを補うために骨から血液の中にカルシウムが溶け出すからだ。
これを防ぐには、運動する前にあらかじめカルシウムを摂っておくといいらしい、ということが最近の研究で分かってきた。

米コロラド大学の研究者Vanessa Sherk氏が率いるリサーチチームは、
52人の男性を2つのグループに分け、自転車でのトレーニングを行なわせた。

一方のグループには、トレーニングの30分前に、
1000ミリグラムのカルシウムをクエン酸とともに与えてみた
（クエン酸を一緒に与えるのは、カルシウムの吸収を良くするため）。

すると血液中のカルシウムは、減少するにはしたがそれほど少なくはならなかった。

激しい運動をする子達には、
食事のマゼカル＆運動前のクエン酸入りポケットマゼカル
を併用することもオススメしています。

↑↑↑ここをクリック

お子さまの身長の伸びや体格に悩んだら、まずは専属栄養士に相談してみませんか？？？

・うちの子は食が細いからこれからが心配
・どうしたらうちの子は身長が伸びるのかな？
・インターネットで調べてもそれが正しいかどうか確認できない…。

お子さんに対してこんな悩みをお持ちのお母さま一人で悩まず、専属栄養士にご相談ください。
忙しいママでも簡単に出来る方法が沢山あります。

是非、お子さまの未来の可能性のために一度お気軽にご相談ください。

お子さんの身長ランキングを知りたい方は↑↑↑