「子どもの寝室」どっちが身長が伸びる？

「寝る子は育つ」

というように、

子どもの成長と睡眠の関係性は深いものがあります。

そこで、なぜ寝る子は育つのか！？

それは・・・・

夜暗くなってくると出てくる
「メラトニン」というホルモンが大きく関係しています。

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※メラトニンとは？

子どもの成長に関係の深いホルモンで、
抗酸化作用(カラダの老化を防ぐ)、リズム調整作用(鎮静・催眠作用)があり、
性的成熟を抑える作用などもあるんですよ。

体が成熟し成長が止まるのを抑制するメリットは、
思春期の到来をなるべく先に伸ばすことで、
長い間成長し続ける環境をもたらす役割があるのです。

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また、
メラトニンは一生のうち１～５歳の頃に一番たくさんでます。

子どもはこの「メラトニン・シャワー」を浴びて成長するのです。

残念ながら思春期になると、メラトニン分泌が減り第2次成長が始まります。

つまり、人の成長に合わせて分泌されているということです(^^♪

そして、そして肝心なのが…
メラトニンの特徴です。

「明るいと分泌が抑えられて暗くなってくると分泌が始まる」

ということです。

なので、夜に明るい光をたくさん浴びてしまうと、
分泌量が減ってしまいます(;O;)

「寝る子は育つ」

ただし、寝るときの明かりに要注意！

寝るとき、寝たあとは
部屋の明かりはなるべく暗くしましょう。

身長を伸ばしたいお子様は
特に実践してみてくださいね(^^♪

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