普段のおやつが身長を低くしていた。

      2018/03/16

[カルシウム吸収を妨げる食べ物とは!?]

からだ環境総研では、食べ合わせによる摂取妨害にも注目しています。
リンが多すぎると、腸内にリン酸カルシウムが出来て、吸収されずに体外に排出され、カルシウムの吸収率が下がってしまいます。
スナック菓子やインスタント食品、冷凍食品などの加工食品には、リン酸塩として多く含まれているので、要注意
また、食塩、砂糖、アルコールも、カルシウムの吸収率を低下させます。
food_tenkabutsu
体内のカルシウムは、たんぱく質の量が増え過ぎると尿の中に排せつされてしまいます。
(中高生のプロテイン過剰など)

牛乳

カルシウム不足が続くと、それを補うために骨からカルシウムが溶け出し、血管などに沈着して、動脈硬化や結石の原因になります。

 - カルシウムの吸収を妨げる食べ物 ,

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