【裏技】ひと手間が伸長伸ばすための第一歩♪
2021/09/28
身長を伸ばしたい!!!
そんなお子様をお持ちのお母さまへ
ほんのちょっとの工夫で
食事からミネラル分、栄養分を
吸収しやする擦る方法をご案内♪
ダメだとわかっていても
ついつい~(=_=)
なんて方も試してみてくださいね♪
●インスタントラーメン
*袋めん
麺をゆでたお湯は捨てて、新たに沸騰させたお湯を使って、スープを作りましょう。
麺をゆでたお湯には、添加物が流れ出ている可能性が大です。
*カップめん
上記同様、一度、入れたお湯を捨て、再度、お湯を入れる。
●ウインナーソーセージ
切り目を入れて、1分ゆでる。
(ゆで汁にリン酸ナトリウムが流れ出すため)
●ハム、ベーコン
軽く沸騰させたお湯で、15秒ほど振り洗いする
●スポーツドリンク
水で2-3倍ぐらいに薄めて飲む
●冷凍フライ
二度揚げが好ましい
●かまぼこ
薄く切り、沸騰したお湯にくぐらせる。
色々悩むよりも食事に入れるだけ(*^^)
簡単手軽に摂れるカルシウムを
加えるもの一つの方法ですね♪
他にも
どうしても夜食を食べたい!!という方は、
タンパク質を少量だけ食べましょう。
たんぱく質だけは夜間の成長ホルモンの分泌量に影響を 与えません。
ゆで卵、豆腐、具の多いみそ汁などがオススメです。
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