激しい運動をしている小学生に多い、身長が低い理由とは
2018/01/09
激しい運動をして大量に汗をかいていると、骨密度が低くなりやすくなるという説。
汗と一緒にカルシウムが体の外に出てしまい、それを補うために骨から血液の中にカルシウムが溶け出すからだ。
これを防ぐには、運動する前にあらかじめカルシウムを摂っておくといいらしい、ということが最近の研究で分かってきた。
米コロラド大学の研究者Vanessa Sherk氏が率いるリサーチチームは、
52人の男性を2つのグループに分け、自転車でのトレーニングを行なわせた。
一方のグループには、トレーニングの30分前に、
1000ミリグラムのカルシウムをクエン酸とともに与えてみた
(クエン酸を一緒に与えるのは、カルシウムの吸収を良くするため)。
すると血液中のカルシウムは、減少するにはしたがそれほど少なくはならなかった。
激しい運動をする子達には、
食事のマゼカル&運動前のクエン酸入りポケットマゼカル
を併用することもオススメしています。
↑↑↑ここをクリック
お子さまの身長の伸びや体格に悩んだら、まずは専属栄養士に相談してみませんか???
・うちの子は食が細いからこれからが心配
・どうしたらうちの子は身長が伸びるのかな?
・インターネットで調べてもそれが正しいかどうか確認できない…。
お子さんに対してこんな悩みをお持ちのお母さま一人で悩まず、専属栄養士にご相談ください。
忙しいママでも簡単に出来る方法が沢山あります。
是非、お子さまの未来の可能性のために一度お気軽にご相談ください。
関連記事
-
おやつで ”カルシウム補給”
おやつでしっかりカルシウム補給 カルシウムたっぷり さわやかレモンクッキー 子ど …
-
骨に好影響を与える生活・食習慣とは!?
「なんとなく食べ物が子どもの成長に影響を与えるのは分かるけどいまいちピンとこない …
-
成長補助食品を使った「つくしの卵とじ」を紹介
つくしと言えば春の訪れを教えてくれる季節の野草ですが、 食べられるのはご存じでし …
-
楽な姿勢の落とし穴
楽な姿勢の落とし穴 長時間過ごしているとついつい楽な姿勢になってしまいますが、「 …
-
身長を伸ばすカルシウム+αとは!?
この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。
-
リオオリンピック日本選手団種目別平均身長&体重
リオデジャネイロオリンピックは、 8月5日から17日間、ブラジルのリオデジャネイ …
-
カルシウムと腸の関係
快食・快眠・快便は、 健康のバロメーターと言われていますね。 なの …
-
カルシウム「マゼカル」のお酢すめ
[お客様よりご質問] 日頃から毎日マゼカルを摂っていらっしゃる お客様より、、、 …
-
熱中症対策に!!手作りスポーツドリンク(運動会や部活等)
手作り熱中症対策水のご紹介です(マゼカル入りスポーツドリンク) ご …
-
身長を伸ばす効果的な体操
お風呂上りなどの身体が温まったときや寝る前には、身長を高くする効果的な運動があり …
- PREV
- 身長診断カウンセリングを、もっと早く知っておけば・・・
- NEXT
- 小学生の第二次性徴期を賢く伸ばす。