【裏技】ひと手間が伸長伸ばすための第一歩♪

身長を伸ばしたい!!!

そんなお子様をお持ちのお母さまへ

ほんのちょっとの工夫で
食事からミネラル分、栄養分を
吸収しやする擦る方法をご案内♪

ダメだとわかっていても
ついつい～(=_=)

なんて方も試してみてくださいね♪

●インスタントラーメン

＊袋めん
麺をゆでたお湯は捨てて、新たに沸騰させたお湯を使って、スープを作りましょう。
麺をゆでたお湯には、添加物が流れ出ている可能性が大です。

＊カップめん
上記同様、一度、入れたお湯を捨て、再度、お湯を入れる。

●ウインナーソーセージ

切り目を入れて、1分ゆでる。
（ゆで汁にリン酸ナトリウムが流れ出すため）

●ハム、ベーコン

軽く沸騰させたお湯で、15秒ほど振り洗いする

●スポーツドリンク

水で2-3倍ぐらいに薄めて飲む

●冷凍フライ

二度揚げが好ましい

●かまぼこ

薄く切り、沸騰したお湯にくぐらせる。

色々悩むよりも食事に入れるだけ(*^^)
簡単手軽に摂れるカルシウムを
加えるもの一つの方法ですね♪

他にも
どうしても夜食を食べたい!!という方は、

タンパク質を少量だけ食べましょう。
たんぱく質だけは夜間の成長ホルモンの分泌量に影響を 与えません。
ゆで卵、豆腐、具の多いみそ汁などがオススメです。