【若年性骨粗鬆症】
2017/04/15
＜地下道でなく太陽を！カルシウムは毎日欠かさずに！＞
骨粗しょう症は、加齢とともに女性ホルモンの分泌が減少する女性のほうがなりやすく、国内の患者１２８０万人のうち８割近い９８０万人が女性だと紹介されました。
骨を作るカルシウムだけでなく、カルシウムの吸収を助けるビタミンDをとることが大切です、キノコ類や魚を食べることや日光浴を一日１５分程度するよう勧めています。
カルシウムは、神経伝達や筋肉の収縮などを調整する、とても重要な働きをしており、これはカルシウム濃度が常に一定の状態でないと、上手く働きません。
そして、この濃度を保つのがビタミンDの役割でもあります。
しかし、ビタミンDを長期間、過剰摂取は、血液中のカルシウム濃度が上昇して、血管の内壁や心臓、肺、胃、腎臓などの内蔵に、カルシウムが沈着しやすくなります。
ビタミンDの過剰摂取も問題です。
身長ＵＰカウンセラー 柴田英俊
関連記事
-
-
シュートの確立と身長の関係とは？
某大学リーグのデータをもとに、 ・フリースロー ・スリーポイントシュート ・ツー …
-
-
身長を伸ばすために今なにが必要か？
2月20日・21日の2日間、福岡市博多区福岡国際センターにて、ビックマーケット2 …
-
-
日本代表新監督ハリルホジッチ氏就任。その前に！
サッカーファンならだれでもあこがれる全日本選手。 日本代表新監督ハリルホジッ …
-
-
【2015年第91回箱根駅伝優勝青山学院大学】
今年も感動をありがとう。 箱根駅伝は、往路・復路共に制した青学大が初の総合優勝を …
-
-
身長を伸ばしたい小学生のお母さんへ
人の発育は、連続性や順序性はあるものの、常に一定の速度で進行していくものではあり …
-
-
睡眠について考える。
24時間スーパーでは、夜中１２時過ぎても子ども連れの親子を見る機会が増えてきまし …
-
-
本当に牛乳は身長を伸ばすのか？
こんな記事を目にしました。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ …
-
-
ドラフト会議と身長
2014年プロ野球ドラフト会議前に、高校生94人・大学生71人・社会人69人の計 …
-
-
ミネラル不足の影響とは！？
私たちの汗の中にはたくさんのミネラルが含まれています。 大量の汗をかいた時はミネ …
-
-
「子どもの寝室」どっちが身長が伸びる？
「寝る子は育つ」 というように、 子どもの成長と睡眠の関係性は深いものがあります …
- PREV
- 【2015年第91回箱根駅伝優勝青山学院大学】
- NEXT
- カルシウム吸収を助けてくれる食べ物とは！？