カルシウムの吸収を阻害する食べ物-カップ麺

カップ麺にはナトリウムが多く含まれております。

このナトリウムは摂りすぎると、カルシウムを尿へ排出をしてしまいます。

ほかにもナトリウムが多く含まれる食品は、塩辛や梅干しなどがあげられます。

なるべくナトリウムを多くとらないようにしたいですね。