子供の身長をサポート|からだ環境総研

身長を伸ばすためには幼少期から十分で良質な睡眠が大切となります。睡眠中の子どものからだにはホルモン分泌が盛んになりそのホルモンが骨を成長させます。

身長を伸ばすために一番大切な栄養素はタンパク質で不足してしまうと骨の成長を妨げることになります。その他カルシウムをはじめミネラルは身長を伸ばすためには必要不可欠な栄養素です。

身長を伸ばすためには運動（身体を動かす）は欠かせません。これは睡眠・食事において大きな影響があります。運動は骨や筋肉に適度な刺激を与えてくれ骨を成長させてくれます。