カルシウム豊富!おもしろ ささみdeピザ

      2015/05/30

マゼカルクッキング

オススメポイント

アスリートや成長期のお子さんにお薦めの食材ささみ。
ささみってややモサッとしていて沢山は食べにくいのですが、たくさん食べられるのは新タマネギの水分がポイントです。
良質の蛋白質にカルシウムも加わり万能食になりました。

ささみの大きさや火加減で焼き時間は変わりますが、
グリルで焼くと意外と早く火が通ります。
チーズが完全に溶けて焦げ目がつき出す頃にはほぼ焼けていると思います。

ささみピザ

材料(4枚分)

    • ささみ4本
    • ピザソース小さじ4
    • ピーマン 1個
    • 新タマネギ1/2個
    • マゼカル・フルフル10回
    • とろけるチーズ適宜
    • 塩コショウ適宜

作り方

①ピーマンは5mmほどの輪切りにし、新タマネギも5mmのスライスにします。 ピーマンとタマネギ
②ささみは観音開きにして広げます。
※火が通りやすいように必ず行って下さいね。
ささみの観音開き
③ピザソースを塗り、塩こしょうをしマゼカルフル振るを10回振ります。 ピザソース

④①でスライスしたピーマンと新タマネギをのせます。

ピーマンとタマネギを並べる
⑤ピザ用チーズをのせて、グリルやトースターで8分ほど焼き完成です。 焼きます

 - マゼカルレシピ , , , , , ,

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

  関連記事

カルシウムたっぷり子供が喜ぶお絵かき♪どら焼き

おやつでもしっかりカルシウムを補給しつつ、子供に絵をかいてもらい親子で一緒に作る …

身長を伸ばしたくて!豆腐とアーモンドのハンバーグ

子どもの背を伸ばしたくてマゼカルクッキングに挑戦しています。豆腐にアーモンドが入 …

レンジで簡単。カルシウムたっぷり花シュウマイ

人気の餃子やシュウマイは包む手間が面倒ですよね。でも、この方法だと粘土遊びの感覚 …

食が細い子でも食べれちゃうカルシウム入り3色団子

初めての幼稚園で食べるお弁当が楽しくなるように考えました。 食欲のない子でもこれ …

忙しいお母さんを応援するカルシウムたっぷり海老マヨ♪

忙しくてもちゃんとしたものを食べさせたいお母さんを応援です。 子どもの成長に必要 …

カルシウムたっぷり茶巾卵

火を使わずに子供でも作れて、ちょっと凝って見える料理を考えました。 これが作れた …

牛肉と茄子のオイスター炒めカルシウム入り

両親とも背が低いので、「遺伝身長が低くなるかな?」と心配なのと、育ちざかりの子ど …

カルシウムたっぷり。人参と豚肉の胡麻味噌きんぴら

忙しいママをお助け。ご飯が進む成長期ガッツ系おかずです。 材料&手間の少ない、ご …

カルシウムが豊富な牛乳と卵・砂糖を使わない「かぼちゃプリン」

牛乳と卵・砂糖を使わないけど、カルシウム豊富なかぼちゃプリンです。一般的な「プリ …

カルシウムとコラーゲンたっぷりの博多風水炊き

カルシウムとコラーゲンたっぷりの博多風水炊きを作りました。お肌の保湿といえばコラ …

ページトップに戻る