カルシウムたっぷり。人参と豚肉の胡麻味噌きんぴら

      2015/10/02

マゼカルクッキング

オススメポイント

忙しいママをお助け。ご飯が進む成長期ガッツ系おかずです。

材料&手間の少ない、ご飯が進むガッツリ系おかずを考えてみました。
手間隙かけていませんがマゼカルが入ってカルシウムもバッチリです。

さっぱり作りたい方はしゃぶしゃぶ用豚ロースがオススメです。
最後の青海苔(青さでも)が意外に味のポイントです。

人参と豚肉の胡麻味噌きんぴら

材料(4人分)

    • 人参 中1本
    • 豚バラ500g
    • マゼカル付属スプーン2杯
    • ★味噌大さじ2
    • ★ごま油大さじ1
    • ★酒大さじ1
    • 胡麻適宜
    • 青海苔適

作り方

①人参を細切りにします。 人参を切ります
②豚バラは3~5cmの食べやすい大きさに切ります。 豚肉もカットします。
③油を引いたフライパンで②の豚バラ肉を炒め、
続いて①の人参を炒めます。
材料を炒めます
④マゼカルを付属スプーン2杯振りかけよく混ぜますます。 マゼカルを入れます。
⑤★の材料を器でよく混ぜてタレを作り、④に入れて全体に絡めます。 たれを作ります
⑥最後に胡麻を振り炒めます。 マゼカルを入れます。
⑦盛り付ける時に青海苔をふりかけて完成です。 盛り付けます

 - マゼカルレシピ , , , , , , , ,

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

  関連記事

カルシウムたっぷり子供が喜ぶお絵かき♪どら焼き

おやつでもしっかりカルシウムを補給しつつ、子供に絵をかいてもらい親子で一緒に作る …

日々のお料理に身長UPに必要なカルシウム入ってます!?

お子さんの身長は 伸びていますか? 子どもの身長は 一生のうちに大きく3回伸びま …

カルシウムたっぷりもっちりお好み焼き

牛乳アレルギー子の子供でも、大丈夫なカルシウムたっぷりのお好み焼きレシピの紹介で …

カルシウムおやつ。ハーブ入りマドレーヌ

スポーツをする人にとって、補食は必要不可欠。 でも、タイミングと量と質が大事です …

骨も元気に!簡単 カレイの中華香味蒸し

魚を食べさせなきゃと思っているお母さんは多いはずです。魚料理は手間がかかると思わ …

カルシウムとビタミンB1が豊富、レンジで簡単中華おこわ

レンジで中華おこわが作れるって知ってましたか? 私も子どもたちも、中華おこわが大 …

蒸し器不要!おやつに最適カルシウム蒸しパン完成。

カルシウムがしっかりとれ、簡単に出来るという、とてもポイントの高い手作りおやつを …

カルシウムとコラーゲンたっぷりの博多風水炊き

カルシウムとコラーゲンたっぷりの博多風水炊きを作りました。お肌の保湿といえばコラ …

カルシウム豊富!おもしろ ささみdeピザ

アスリートや成長期のお子さんにお薦めの食材ささみ。ささみってややモサッとしていて …

カルシウムが豊富な牛乳と卵・砂糖を使わない「かぼちゃプリン」

牛乳と卵・砂糖を使わないけど、カルシウム豊富なかぼちゃプリンです。一般的な「プリ …

ページトップに戻る