熱中症対策に!!手作りスポーツドリンク(運動会や部活等)

      2017/01/13

手作り熱中症対策水のご紹介です
(マゼカル入りスポーツドリンク)

 

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ごくごく飲める!
自宅で簡単にできる
熱中症予防のドリンクです!!

そのほかにも脱水症防止や

発熱時・嘔吐時等々…体調不良の時などに役立つようですよ!!

 

 

夏のお出かけのお供に

おうちでの水分補修にどうぞ(^^♪

 

〇材料〇

 水      2リットル
☆三温糖    大さじ4
☆はちみつ   大さじ2
☆マゼカル   マゼカルスプーン1
☆ポッカレモン 大さじ3
☆塩      小さじ1/2

 

 

〇作り方〇

① ☆の材料をすべてコップに入れてかき混ぜる

② ①に分量の水を少し入れ
  じゃりじゃりと音がしない程度まで砂糖を溶かす。

③ ②を、水に入れて溶かす。
  お好みで冷蔵庫で冷やしたり、氷をいれる

 

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★★★できあがり★★★

簡単なのでぜひ試してみてね~♪

 

一気に飲まずに、

コップ1杯分を30分かけて飲むのが目安です。

できるだけ早めにお飲みください。

 

夏は、汗によって大量のカルシウムが体内から流れ出してしまいます。

1日に必要なカルシウムをしっかり摂取して下さいね。

 

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